了解餐盤裡的營養
水果咖啡蛋糕
熱量與營養成分
311
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水49 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 311 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 49 g 18%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 鈉 385 mg 17%
- 膽固醇 7 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.66 mg 13%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 47 µg 12%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
礦物質
- 鈣 45 mg 3%
- 鐵 2.4 mg 14%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 118 mg 9%
- 鉀 90 mg 2%
- 鋅 0.65 mg 6%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.24 mg 10%
- 硒 16.5 µg 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 5.2 g | 49 g | 10 g |
| 1 份 | 28.4 g | 88 | 1.5 g | 14 g | 2.9 g |
| 2 份 | 56.7 g | 176 | 2.9 g | 28 g | 5.8 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 44 | 0.7 g | 6.9 g | 1.4 g |
| 3 份 | 85.1 g | 265 | 4.4 g | 42 g | 8.7 g |
| 4 份 | 113.4 g | 353 | 5.9 g | 56 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 2.6 g | 25 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 7.8 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 10 g | 98 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 13 g | 123 g | 26 g |
關於水果咖啡蛋糕的常見問題
水果咖啡蛋糕100 g含有多少熱量？
水果咖啡蛋糕100 g含有 311 kcal、5.2 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
水果咖啡蛋糕1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
水果咖啡蛋糕1 份 (28.4 g)含有 88 kcal、1.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
水果咖啡蛋糕2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
水果咖啡蛋糕2 份 (56.7 g)含有 176 kcal、2.9 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
水果咖啡蛋糕½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
水果咖啡蛋糕½ 份 (14.2 g)含有 44 kcal、0.7 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
水果咖啡蛋糕3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
水果咖啡蛋糕3 份 (85.1 g)含有 265 kcal、4.4 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
水果咖啡蛋糕4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
水果咖啡蛋糕4 份 (113.4 g)含有 353 kcal、5.9 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
水果咖啡蛋糕50 g含有多少熱量？
水果咖啡蛋糕50 g含有 156 kcal、2.6 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
水果咖啡蛋糕150 g含有多少熱量？
水果咖啡蛋糕150 g含有 467 kcal、7.8 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174937 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
