了解餐盤裡的營養
冷凍碎洋葱
熱量與營養成分
未預製
29
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水5 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 29 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 5 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 鈉 12 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 3.3 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.15 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.1 mg 2%
- 維生素 B6 0.08 mg 4%
- 葉酸（B9） 17 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 0.33 mg 2%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 22 mg 2%
- 鉀 124 mg 3%
- 鋅 0.07 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.8 g | 5 g | 0.1 g |
| 1 份 | 95 g | 28 | 0.8 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 2 份 | 190 g | 55 | 1.5 g | 9.5 g | 0.2 g |
| ½ 份 | 47.5 g | 14 | 0.4 g | 2.4 g | 0 g |
| 3 份 | 285 g | 83 | 2.3 g | 14 g | 0.3 g |
| 4 份 | 380 g | 110 | 3 g | 19 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.2 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1.6 g | 10 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2 g | 13 g | 0.3 g |
關於冷凍碎洋葱的常見問題
冷凍碎洋葱100 g含有多少熱量？
冷凍碎洋葱100 g含有 29 kcal、0.8 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
冷凍碎洋葱1 份 (95 g)含有多少熱量？
冷凍碎洋葱1 份 (95 g)含有 28 kcal、0.8 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
冷凍碎洋葱2 份 (190 g)含有多少熱量？
冷凍碎洋葱2 份 (190 g)含有 55 kcal、1.5 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
冷凍碎洋葱½ 份 (47.5 g)含有多少熱量？
冷凍碎洋葱½ 份 (47.5 g)含有 14 kcal、0.4 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
冷凍碎洋葱3 份 (285 g)含有多少熱量？
冷凍碎洋葱3 份 (285 g)含有 83 kcal、2.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
冷凍碎洋葱4 份 (380 g)含有多少熱量？
冷凍碎洋葱4 份 (380 g)含有 110 kcal、3 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
冷凍碎洋葱50 g含有多少熱量？
冷凍碎洋葱50 g含有 15 kcal、0.4 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
冷凍碎洋葱150 g含有多少熱量？
冷凍碎洋葱150 g含有 44 kcal、1.2 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170410 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
