了解餐盤裡的營養
無花果棒
熱量與營養成分
348
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.7 g
碳水66 g
脂肪7.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 348 kcal —
- 蛋白質 3.7 g 7%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 4.6 g 16%
- 糖 46 g —
- 鈉 350 mg 15%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.65 mg 4%
- 維生素 K 5.8 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.08 mg 4%
- 葉酸（B9） 35 µg 9%
- 維生素 B12 0.09 µg 4%
- 膽鹼 14.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 64 mg 5%
- 鐵 2.9 mg 16%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 62 mg 5%
- 鉀 207 mg 4%
- 鋅 0.39 mg 4%
- 銅 0.15 mg 16%
- 錳 0.34 mg 15%
- 硒 3.3 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 3.7 g | 66 g | 7.3 g |
| 1 份 | 28.4 g | 99 | 1 g | 19 g | 2.1 g |
| 2 份 | 56.7 g | 197 | 2.1 g | 38 g | 4.1 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 49 | 0.5 g | 9.4 g | 1 g |
| 3 份 | 85.1 g | 296 | 3.1 g | 56 g | 6.2 g |
| 4 份 | 113.4 g | 395 | 4.2 g | 75 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 1.9 g | 33 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 5.6 g | 100 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 7.4 g | 133 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 9.3 g | 166 g | 18 g |
關於無花果棒的常見問題
無花果棒100 g含有多少熱量？
無花果棒100 g含有 348 kcal、3.7 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
無花果棒1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
無花果棒1 份 (28.4 g)含有 99 kcal、1 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
無花果棒2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
無花果棒2 份 (56.7 g)含有 197 kcal、2.1 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
無花果棒½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
無花果棒½ 份 (14.2 g)含有 49 kcal、0.5 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
無花果棒3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
無花果棒3 份 (85.1 g)含有 296 kcal、3.1 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
無花果棒4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
無花果棒4 份 (113.4 g)含有 395 kcal、4.2 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
無花果棒50 g含有多少熱量？
無花果棒50 g含有 174 kcal、1.9 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
無花果棒150 g含有多少熱量？
無花果棒150 g含有 522 kcal、5.6 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172721 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
