了解餐盤裡的營養
雙層漢堡
熱量與營養成分
速食，三明治與漢堡，大份，雙層肉排，佐調味品與蔬菜
239
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水17 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 239 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 4.7 g 23%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 鈉 350 mg 15%
- 膽固醇 54 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 D 0.06 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.54 mg 11%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 生物素（B7） 2.1 µg 7%
- 葉酸（B9） 34 µg 9%
- 維生素 B12 1.8 µg 75%
- 膽鹼 40.5 mg 7%
礦物質
- 鈣 45 mg 3%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 139 mg 11%
- 鉀 252 mg 5%
- 鋅 2.5 mg 23%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 11.3 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 15 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 7.6 g | 8.4 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 23 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 30 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 38 g | 42 g | 29 g |
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關於雙層漢堡的常見問題
雙層漢堡100 g含有多少熱量？
雙層漢堡100 g含有 239 kcal、15 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
雙層漢堡50 g含有多少熱量？
雙層漢堡50 g含有 120 kcal、7.6 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
雙層漢堡150 g含有多少熱量？
雙層漢堡150 g含有 359 kcal、23 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
雙層漢堡200 g含有多少熱量？
雙層漢堡200 g含有 478 kcal、30 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
雙層漢堡250 g含有多少熱量？
雙層漢堡250 g含有 598 kcal、38 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4669 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
