了解餐盤裡的營養
雙層漢堡
熱量與營養成分
速食、三明治與漢堡，一般，雙層肉餅，含調味品
268
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水17 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 268 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 鈉 345 mg 15%
- 膽固醇 48 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 D 0.06 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 20%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 39 µg 10%
- 維生素 B12 1.6 µg 65%
礦物質
- 鈣 43 mg 3%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 132 mg 11%
- 鉀 245 mg 5%
- 鋅 2.7 mg 25%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 20.9 µg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 15 g | 17 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 7.4 g | 8.6 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 22 g | 26 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 30 g | 34 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 37 g | 43 g | 38 g |
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關於雙層漢堡的常見問題
雙層漢堡100 g含有多少熱量？
雙層漢堡100 g含有 268 kcal、15 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
雙層漢堡50 g含有多少熱量？
雙層漢堡50 g含有 134 kcal、7.4 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
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雙層漢堡150 g含有 402 kcal、22 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
雙層漢堡200 g含有多少熱量？
雙層漢堡200 g含有 536 kcal、30 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
雙層漢堡250 g含有多少熱量？
雙層漢堡250 g含有 670 kcal、37 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4638 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
