了解餐盤裡的營養
黑巧克力
熱量與營養成分
可可固形物含量 45-59%
546
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.9 g
碳水54 g
脂肪31 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 546 kcal —
- 蛋白質 4.9 g 10%
- 碳水化合物 54 g 20%
- 脂肪 31 g 40%
- 飽和脂肪 19 g 93%
- 膳食纖維 7 g 25%
- 糖 48 g —
- 鈉 24 mg 1%
- 膽固醇 8 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.54 mg 4%
- 維生素 K 8.1 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.72 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 維生素 B12 0.23 µg 10%
礦物質
- 鈣 56 mg 4%
- 鐵 8 mg 45%
- 鎂 146 mg 35%
- 磷 206 mg 16%
- 鉀 559 mg 12%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 1 mg 113%
- 錳 1.4 mg 61%
- 硒 3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 4.9 g | 54 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 2.4 g | 27 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 7.3 g | 81 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 9.8 g | 108 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 12 g | 135 g | 78 g |
關於黑巧克力的常見問題
黑巧克力100 g含有多少熱量？
黑巧克力100 g含有 546 kcal、4.9 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
黑巧克力50 g含有多少熱量？
黑巧克力50 g含有 273 kcal、2.4 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
黑巧克力150 g含有多少熱量？
黑巧克力150 g含有 819 kcal、7.3 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。
黑巧克力200 g含有多少熱量？
黑巧克力200 g含有 1092 kcal、9.8 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 63 g 脂肪。
黑巧克力250 g含有多少熱量？
黑巧克力250 g含有 1365 kcal、12 g 蛋白質、135 g 碳水化合物和 78 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6670 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
