了解餐盤裡的營養
酸奶油
熱量與營養成分
發酵的，14%脂肪
181
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7 g
碳水7 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 181 kcal —
- 蛋白質 7 g 14%
- 碳水化合物 7 g 3%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 8.7 g 43%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 70 mg 3%
- 膽固醇 35 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 119 µg 13%
- 維生素 C 0.9 mg 1%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.4 mg 3%
- 維生素 K 0.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 0.07 mg 0%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
- 膽鹼 19.2 mg 3%
礦物質
- 鈣 141 mg 11%
- 鐵 0.06 mg 0%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 85 mg 7%
- 鉀 211 mg 4%
- 鋅 0.27 mg 2%
- 銅 0.01 mg 1%
- 硒 4.1 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 7 g | 7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3.5 g | 3.5 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 11 g | 11 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 14 g | 14 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 18 g | 18 g | 35 g |
相似食物
關於酸奶油的常見問題
酸奶油100 g含有多少熱量？
酸奶油100 g含有 181 kcal、7 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
酸奶油50 g含有多少熱量？
酸奶油50 g含有 91 kcal、3.5 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
酸奶油150 g含有多少熱量？
酸奶油150 g含有 272 kcal、11 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
酸奶油200 g含有多少熱量？
酸奶油200 g含有 362 kcal、14 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
酸奶油250 g含有多少熱量？
酸奶油250 g含有 453 kcal、18 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 139 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
