了解餐盤裡的營養
酸奶油
熱量與營養成分
發酵的，18%脂肪
188
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水4.3 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 188 kcal —
- 蛋白質 3.1 g 6%
- 碳水化合物 4.3 g 2%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 11 g 56%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 48.7 mg 2%
- 膽固醇 42 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 159 µg 18%
- 維生素 C 0.86 mg 1%
- 維生素 D 0.44 µg 2%
- 維生素 E 0.52 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.07 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
- 膽鹼 19.2 mg 3%
礦物質
- 鈣 112 mg 9%
- 鐵 0.06 mg 0%
- 鎂 10.7 mg 3%
- 磷 88.3 mg 7%
- 鉀 139 mg 3%
- 鋅 0.35 mg 3%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 2.2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 3.1 g | 4.3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 1.5 g | 2.1 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 4.6 g | 6.4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 6.2 g | 8.5 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 7.7 g | 11 g | 45 g |
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關於酸奶油的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 152 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
