了解餐盤裡的營養
Sour cream, 50 % fat
熱量與營養成分
467
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.9 g
碳水2.4 g
脂肪50 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 467 kcal —
- 蛋白質 1.9 g 4%
- 碳水化合物 2.4 g 1%
- 脂肪 50 g 64%
- 飽和脂肪 32 g 162%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 22 mg 1%
- 膽固醇 165 mg 55%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 462 µg 51%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0.47 µg 2%
- 維生素 E 1.3 mg 8%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.04 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 生物素（B7） 1.4 µg 5%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.16 µg 7%
- 膽鹼 19.2 mg 3%
礦物質
- 鈣 50 mg 4%
- 鐵 0.06 mg 0%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 59.1 mg 5%
- 鉀 90.5 mg 2%
- 鋅 0.23 mg 2%
- 銅 0.01 mg 1%
- 硒 1.3 µg 2%
- 碘 10.1 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 467 | 1.9 g | 2.4 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 0.9 g | 1.2 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 701 | 2.8 g | 3.6 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 934 | 3.7 g | 4.8 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1168 | 4.7 g | 6 g | 125 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 146 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
