了解餐盤裡的營養
奶油白甜玉米
熱量與營養成分
罐裝，常規包裝
74
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水17 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 74 kcal —
- 蛋白質 1.7 g 3%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 6.1 g —
- 鈉 261 mg 11%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 4.6 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.96 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.18 mg 4%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 45 µg 11%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 20.3 mg 4%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 0.31 mg 2%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 40 mg 3%
- 鉀 119 mg 3%
- 鋅 0.56 mg 5%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.7 g | 17 g | 0.4 g |
| 1 份 | 256 g | 189 | 4.5 g | 45 g | 1.1 g |
| 2 份 | 512 g | 379 | 8.9 g | 89 g | 2.2 g |
| ½ 份 | 128 g | 95 | 2.2 g | 22 g | 0.5 g |
| 3 份 | 768 g | 568 | 13 g | 134 g | 3.2 g |
| 4 份 | 1024 g | 758 | 18 g | 178 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.9 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2.6 g | 26 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3.5 g | 35 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4.4 g | 44 g | 1.1 g |
關於奶油白甜玉米的常見問題
奶油白甜玉米100 g含有多少熱量？
奶油白甜玉米100 g含有 74 kcal、1.7 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
奶油白甜玉米1 份 (256 g)含有多少熱量？
奶油白甜玉米1 份 (256 g)含有 189 kcal、4.5 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
奶油白甜玉米2 份 (512 g)含有多少熱量？
奶油白甜玉米2 份 (512 g)含有 379 kcal、8.9 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
奶油白甜玉米½ 份 (128 g)含有多少熱量？
奶油白甜玉米½ 份 (128 g)含有 95 kcal、2.2 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
奶油白甜玉米3 份 (768 g)含有多少熱量？
奶油白甜玉米3 份 (768 g)含有 568 kcal、13 g 蛋白質、134 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
奶油白甜玉米4 份 (1024 g)含有多少熱量？
奶油白甜玉米4 份 (1024 g)含有 758 kcal、18 g 蛋白質、178 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
奶油白甜玉米50 g含有多少熱量？
奶油白甜玉米50 g含有 37 kcal、0.9 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
奶油白甜玉米150 g含有多少熱量？
奶油白甜玉米150 g含有 111 kcal、2.6 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169362 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
