了解餐盤裡的營養
螃蟹
熱量與營養成分
煮熟的，水煮
124
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水1.8 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 124 kcal —
- 蛋白質 20 g 39%
- 碳水化合物 1.8 g 1%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 478 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 3.6 mg 4%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.53 mg 41%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.73 mg 15%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 25.5 µg 6%
- 維生素 B12 6.8 µg 283%
礦物質
- 鈣 53 mg 4%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 55 mg 13%
- 磷 302 mg 24%
- 鉀 248 mg 5%
- 鋅 4.4 mg 40%
- 銅 2 mg 221%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 39.6 µg 72%
- 碘 100 µg 67%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 1.8 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.8 g | 0.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 29 g | 2.7 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 39 g | 3.6 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 49 g | 4.5 g | 11 g |
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關於螃蟹的常見問題
螃蟹100 g含有多少熱量？
螃蟹100 g含有 124 kcal、20 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
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螃蟹50 g含有 62 kcal、9.8 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
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螃蟹150 g含有 186 kcal、29 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
螃蟹200 g含有多少熱量？
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螃蟹250 g含有多少熱量？
螃蟹250 g含有 310 kcal、49 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 10025 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
