了解餐盤裡的營養
螃蟹
熱量與營養成分
購買的熟食
115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 115 kcal —
- 蛋白質 20 g 39%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 337 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 E 4.7 mg 32%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.88 mg 68%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 生物素（B7） 8.7 µg 29%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 12.9 µg 538%
礦物質
- 鈣 226 mg 17%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 42 mg 10%
- 磷 318 mg 25%
- 鉀 204 mg 4%
- 鋅 6.6 mg 60%
- 銅 1.7 mg 191%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 156 µg 284%
- 碘 218 µg 145%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | – | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.9 g | – | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 30 g | – | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | – | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 49 g | – | 10 g |
關於螃蟹的常見問題
螃蟹100 g含有多少熱量？
螃蟹100 g含有 115 kcal、20 g 蛋白質、– 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
螃蟹50 g含有多少熱量？
螃蟹50 g含有 58 kcal、9.9 g 蛋白質、– 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
螃蟹150 g含有多少熱量？
螃蟹150 g含有 173 kcal、30 g 蛋白質、– 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
螃蟹200 g含有多少熱量？
螃蟹200 g含有 230 kcal、39 g 蛋白質、– 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
螃蟹250 g含有多少熱量？
螃蟹250 g含有 288 kcal、49 g 蛋白質、– 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-441 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
