了解餐盤裡的營養
肉桂香料即食燕麥
熱量與營養成分
強化，用水沖泡
96
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水17 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 96 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 6.3 g —
- 鈉 111 mg 5%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 110 µg 12%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 維生素 K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 48 µg 12%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 7.2 mg 1%
礦物質
- 鈣 61 mg 5%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 80 mg 6%
- 鉀 71 mg 2%
- 鋅 0.57 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.64 mg 28%
- 硒 1.6 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2.4 g | 17 g | 1.2 g |
| 1 份 | 240 g | 230 | 5.7 g | 41 g | 2.9 g |
| 2 份 | 480 g | 461 | 11 g | 81 g | 5.8 g |
| ½ 份 | 120 g | 115 | 2.8 g | 20 g | 1.5 g |
| 3 份 | 720 g | 691 | 17 g | 122 g | 8.7 g |
| 4 份 | 960 g | 922 | 23 g | 163 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.2 g | 8.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3.6 g | 25 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 4.7 g | 34 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 5.9 g | 42 g | 3 g |
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關於肉桂香料即食燕麥的常見問題
肉桂香料即食燕麥100 g含有多少熱量？
肉桂香料即食燕麥100 g含有 96 kcal、2.4 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
肉桂香料即食燕麥1 份 (240 g)含有多少熱量？
肉桂香料即食燕麥1 份 (240 g)含有 230 kcal、5.7 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
肉桂香料即食燕麥2 份 (480 g)含有多少熱量？
肉桂香料即食燕麥2 份 (480 g)含有 461 kcal、11 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
肉桂香料即食燕麥½ 份 (120 g)含有多少熱量？
肉桂香料即食燕麥½ 份 (120 g)含有 115 kcal、2.8 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
肉桂香料即食燕麥3 份 (720 g)含有多少熱量？
肉桂香料即食燕麥3 份 (720 g)含有 691 kcal、17 g 蛋白質、122 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
肉桂香料即食燕麥4 份 (960 g)含有多少熱量？
肉桂香料即食燕麥4 份 (960 g)含有 922 kcal、23 g 蛋白質、163 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
肉桂香料即食燕麥50 g含有多少熱量？
肉桂香料即食燕麥50 g含有 48 kcal、1.2 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
肉桂香料即食燕麥150 g含有多少熱量？
肉桂香料即食燕麥150 g含有 144 kcal、3.6 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173906 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
