了解餐盤裡的營養
裹有巧克力外層的夾心巧克力餅乾
熱量與營養成分
含奶油夾心，一般，裹巧克力
481
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.6 g
碳水61 g
脂肪26 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 481 kcal —
- 蛋白質 3.6 g 7%
- 碳水化合物 61 g 22%
- 脂肪 26 g 34%
- 飽和脂肪 7.4 g 37%
- 膳食纖維 5.2 g 19%
- 糖 50 g —
- 鈉 326 mg 14%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 維生素 K 11.2 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.18 mg 4%
- 維生素 B6 0.04 mg 3%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0.05 µg 2%
- 膽鹼 3.4 mg 1%
礦物質
- 鈣 35 mg 3%
- 鐵 3.1 mg 17%
- 鎂 39 mg 9%
- 磷 90 mg 7%
- 鉀 240 mg 5%
- 鋅 0.58 mg 5%
- 銅 0.32 mg 35%
- 錳 0.37 mg 16%
- 硒 3.2 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 3.6 g | 61 g | 26 g |
| 1 份 | 28.4 g | 136 | 1 g | 17 g | 7.5 g |
| 2 份 | 56.7 g | 273 | 2 g | 35 g | 15 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 68 | 0.5 g | 8.7 g | 3.7 g |
| 3 份 | 85.1 g | 409 | 3.1 g | 52 g | 23 g |
| 4 份 | 113.4 g | 545 | 4.1 g | 69 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 1.8 g | 31 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 5.4 g | 92 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 7.2 g | 122 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 9 g | 153 g | 66 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 172719 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
