了解餐盤裡的營養
巧克力夾心餅乾
熱量與營養成分
含奶油夾心，低脂
436
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水73 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 436 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 73 g 27%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 2.9 g 15%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 41 g —
- 鈉 471 mg 20%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.7 mg 11%
- 維生素 K 16 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.29 mg 24%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.17 mg 3%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 68 µg 17%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 22.1 mg 4%
礦物質
- 鈣 0 mg 0%
- 鐵 3.2 mg 18%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 66 mg 5%
- 鉀 176 mg 4%
- 鋅 0.49 mg 4%
- 銅 0.19 mg 21%
- 硒 13.2 µg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 2.9 g | 73 g | 13 g |
| 1 份 | 34 g | 148 | 1 g | 25 g | 4.5 g |
| 2 份 | 68 g | 296 | 2 g | 50 g | 9 g |
| ½ 份 | 17 g | 74 | 0.5 g | 13 g | 2.3 g |
| 3 份 | 102 g | 445 | 3 g | 75 g | 14 g |
| 4 份 | 136 g | 593 | 4 g | 100 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 1.5 g | 37 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 4.4 g | 110 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 5.9 g | 147 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 7.4 g | 183 g | 33 g |
關於巧克力夾心餅乾的常見問題
巧克力夾心餅乾100 g含有多少熱量？
巧克力夾心餅乾100 g含有 436 kcal、2.9 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
巧克力夾心餅乾1 份 (34 g)含有多少熱量？
巧克力夾心餅乾1 份 (34 g)含有 148 kcal、1 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
巧克力夾心餅乾2 份 (68 g)含有多少熱量？
巧克力夾心餅乾2 份 (68 g)含有 296 kcal、2 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
巧克力夾心餅乾½ 份 (17 g)含有多少熱量？
巧克力夾心餅乾½ 份 (17 g)含有 74 kcal、0.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
巧克力夾心餅乾3 份 (102 g)含有多少熱量？
巧克力夾心餅乾3 份 (102 g)含有 445 kcal、3 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
巧克力夾心餅乾4 份 (136 g)含有多少熱量？
巧克力夾心餅乾4 份 (136 g)含有 593 kcal、4 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
巧克力夾心餅乾50 g含有多少熱量？
巧克力夾心餅乾50 g含有 218 kcal、1.5 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
巧克力夾心餅乾150 g含有多少熱量？
巧克力夾心餅乾150 g含有 654 kcal、4.4 g 蛋白質、110 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171841 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
