了解餐盤裡的營養
雞翅
熱量與營養成分
肉雞或雛雞, 肉和皮, 煮熟, 烤
254
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 254 kcal —
- 蛋白質 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 5 g 25%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 98 mg 4%
- 膽固醇 141 mg 47%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.69 mg 5%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 6.3 mg 40%
- 泛酸（B5） 0.86 mg 17%
- 維生素 B6 0.56 mg 33%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.35 µg 15%
- 膽鹼 111 mg 20%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 0.84 mg 5%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 147 mg 12%
- 鉀 212 mg 5%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 25.5 µg 46%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 份 | 85 g | 216 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 份 | 170 g | 432 | 40 g | 0 g | 29 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 份 | 255 g | 648 | 61 g | 0 g | 43 g |
| 4 份 | 340 g | 864 | 81 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 48 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 60 g | 0 g | 42 g |
關於雞翅的常見問題
雞翅100 g含有多少熱量？
雞翅100 g含有 254 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
雞翅1 份 (85 g)含有多少熱量？
雞翅1 份 (85 g)含有 216 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
雞翅2 份 (170 g)含有多少熱量？
雞翅2 份 (170 g)含有 432 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
雞翅½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
雞翅½ 份 (42.5 g)含有 108 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
雞翅3 份 (255 g)含有多少熱量？
雞翅3 份 (255 g)含有 648 kcal、61 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
雞翅4 份 (340 g)含有多少熱量？
雞翅4 份 (340 g)含有 864 kcal、81 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 57 g 脂肪。
雞翅50 g含有多少熱量？
雞翅50 g含有 127 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
雞翅150 g含有多少熱量？
雞翅150 g含有 381 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173630 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
