了解餐盤裡的營養
雞肉飯湯
熱量與營養成分
即食，減鈉
31
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.6 g
碳水3.7 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 31 kcal —
- 蛋白質 1.6 g 3%
- 碳水化合物 3.7 g 1%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 176 mg 8%
- 膽固醇 3.9 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 122 µg 14%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.24 mg 2%
- 維生素 K 7.2 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.62 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.15 mg 3%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
- 膽鹼 4.9 mg 1%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.13 mg 1%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 23 mg 2%
- 鉀 78 mg 2%
- 鋅 0.11 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 1.2 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.6 g | 3.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.8 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.4 g | 5.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3.2 g | 7.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4 g | 9.2 g | 1.8 g |
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關於雞肉飯湯的常見問題
雞肉飯湯100 g含有多少熱量？
雞肉飯湯100 g含有 31 kcal、1.6 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
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雞肉飯湯50 g含有 16 kcal、0.8 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
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雞肉飯湯250 g含有 78 kcal、4 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7379 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
