了解餐盤裡的營養
罐裝紅樹莓
熱量與營養成分
重糖漿浸泡，固形物和液體
91
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水20 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 91 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 3.3 g 12%
- 糖 20 g —
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 8.7 mg 10%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.59 mg 4%
- 維生素 K 5.2 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.44 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.25 mg 5%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 8.2 mg 1%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.42 mg 2%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 9 mg 1%
- 鉀 94 mg 2%
- 鋅 0.16 mg 1%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.23 mg 10%
- 硒 0.1 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 0.8 g | 20 g | 0.1 g |
| 1 份 | 256 g | 233 | 2.1 g | 51 g | 0.3 g |
| 2 份 | 512 g | 466 | 4.2 g | 103 g | 0.6 g |
| ½ 份 | 128 g | 116 | 1.1 g | 26 g | 0.2 g |
| 3 份 | 768 g | 699 | 6.4 g | 154 g | 0.9 g |
| 4 份 | 1024 g | 932 | 8.5 g | 205 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.4 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 1.2 g | 30 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 1.7 g | 40 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 2.1 g | 50 g | 0.3 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 167756 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
