了解餐盤裡的營養
奶油豆
熱量與營養成分
罐頭，加熱，瀝乾
77
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水13 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 77 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 糖 1.1 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.33 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 68 mg 5%
- 鉀 290 mg 6%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.3 mg 13%
- 硒 3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 5.9 g | 13 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 8.9 g | 20 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 12 g | 26 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 15 g | 33 g | 1.3 g |
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資料來源：CoFID (UK) 13-559 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
