青花菜

青花菜100 g含有 24 kcal、2.9 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

青花菜50 g含有 12 kcal、1.5 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

青花菜150 g含有 36 kcal、4.4 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

青花菜200 g含有 48 kcal、5.8 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

青花菜250 g含有 60 kcal、7.3 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。