了解餐盤裡的營養
綠花椰菜
熱量與營養成分
烤
50
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.1 g
碳水3.3 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 50 kcal —
- 蛋白質 5.1 g 10%
- 碳水化合物 3.3 g 1%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 4.2 g 15%
- 糖 1.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 5.1 g | 3.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2.6 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 7.7 g | 5 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 10 g | 6.6 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 13 g | 8.3 g | 2.1 g |
關於綠花椰菜的常見問題
綠花椰菜100 g含有多少熱量？
綠花椰菜100 g含有 50 kcal、5.1 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
綠花椰菜50 g含有多少熱量？
綠花椰菜50 g含有 25 kcal、2.6 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
綠花椰菜150 g含有多少熱量？
綠花椰菜150 g含有 75 kcal、7.7 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
綠花椰菜200 g含有多少熱量？
綠花椰菜200 g含有 100 kcal、10 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
綠花椰菜250 g含有多少熱量？
綠花椰菜250 g含有 125 kcal、13 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) G312162 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
