青花菜

青花菜100 g含有 91 kcal、4.6 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。

青花菜50 g含有 46 kcal、2.3 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

青花菜150 g含有 137 kcal、6.9 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。

青花菜200 g含有 182 kcal、9.2 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

青花菜250 g含有 228 kcal、12 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。