了解餐盤裡的營養
蠶豆
熱量與營養成分
煮熟，50%豆粒、50%水，不加油，不加鹽
67
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水8.4 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 67 kcal —
- 蛋白質 5.5 g 11%
- 碳水化合物 8.4 g 3%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 膳食纖維 4.5 g 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 5.5 g | 8.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2.8 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 8.3 g | 13 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 11 g | 17 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 14 g | 21 g | 0.8 g |
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關於蠶豆的常見問題
蠶豆100 g含有多少熱量？
蠶豆100 g含有 67 kcal、5.5 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
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資料來源：tbca BRC0086T · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
