了解餐盤裡的營養
蠶豆
熱量與營養成分
煮熟並瀝乾，加油、洋蔥和大蒜，加鹽
119
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.8 g
碳水14 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 119 kcal —
- 蛋白質 8.8 g 18%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 膳食纖維 7.2 g 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 8.8 g | 14 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 4.4 g | 6.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 13 g | 20 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 18 g | 27 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 22 g | 34 g | 4.2 g |
關於蠶豆的常見問題
蠶豆100 g含有多少熱量？
蠶豆100 g含有 119 kcal、8.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
蠶豆50 g含有多少熱量？
蠶豆50 g含有 60 kcal、4.4 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
蠶豆150 g含有多少熱量？
蠶豆150 g含有 179 kcal、13 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
蠶豆200 g含有多少熱量？
蠶豆200 g含有 238 kcal、18 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
蠶豆250 g含有多少熱量？
蠶豆250 g含有 298 kcal、22 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0088T · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
