了解餐盤裡的營養
蠶豆
熱量與營養成分
煮熟（50%豆粒，50%水），加油、洋蔥和大蒜，加鹽
78
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.4 g
碳水8.6 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 78 kcal —
- 蛋白質 5.4 g 11%
- 碳水化合物 8.6 g 3%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 膳食纖維 4.4 g 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5.4 g | 8.6 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.7 g | 4.3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8.1 g | 13 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 11 g | 17 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 14 g | 21 g | 3.7 g |
關於蠶豆的常見問題
蠶豆100 g含有多少熱量？
蠶豆100 g含有 78 kcal、5.4 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
蠶豆50 g含有多少熱量？
蠶豆50 g含有 39 kcal、2.7 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
蠶豆150 g含有多少熱量？
蠶豆150 g含有 117 kcal、8.1 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
蠶豆200 g含有多少熱量？
蠶豆200 g含有 156 kcal、11 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
蠶豆250 g含有多少熱量？
蠶豆250 g含有 195 kcal、14 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0089T · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
