了解餐盤裡的營養
早餐餡餅
熱量與營養成分
低脂
372
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水75 g
脂肪6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 372 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 75 g 27%
- 脂肪 6 g 8%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 4.9 g —
- 鈉 361 mg 16%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 285 µg 32%
- 維生素 C 3.8 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.53 mg 4%
- 維生素 K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.29 mg 24%
- 核黃素（B2） 0.55 mg 42%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 維生素 B6 0.38 mg 22%
- 葉酸（B9） 100 µg 25%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 8.4 mg 2%
礦物質
- 鈣 44 mg 3%
- 鐵 3.4 mg 19%
- 鎂 44 mg 10%
- 磷 93 mg 7%
- 鉀 66 mg 1%
- 鋅 0.28 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- 硒 12.9 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 4 g | 75 g | 6 g |
| 1 份 | 52 g | 193 | 2.1 g | 39 g | 3.1 g |
| 2 份 | 104 g | 387 | 4.1 g | 78 g | 6.2 g |
| ½ 份 | 26 g | 97 | 1 g | 20 g | 1.6 g |
| 3 份 | 156 g | 580 | 6.2 g | 118 g | 9.3 g |
| 4 份 | 208 g | 774 | 8.3 g | 157 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2 g | 38 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 6 g | 113 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 8 g | 151 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 10 g | 188 g | 15 g |
關於早餐餡餅的常見問題
早餐餡餅100 g含有多少熱量？
早餐餡餅100 g含有 372 kcal、4 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
早餐餡餅1 份 (52 g)含有多少熱量？
早餐餡餅1 份 (52 g)含有 193 kcal、2.1 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
早餐餡餅2 份 (104 g)含有多少熱量？
早餐餡餅2 份 (104 g)含有 387 kcal、4.1 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
早餐餡餅½ 份 (26 g)含有多少熱量？
早餐餡餅½ 份 (26 g)含有 97 kcal、1 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
早餐餡餅3 份 (156 g)含有多少熱量？
早餐餡餅3 份 (156 g)含有 580 kcal、6.2 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
早餐餡餅4 份 (208 g)含有多少熱量？
早餐餡餅4 份 (208 g)含有 774 kcal、8.3 g 蛋白質、157 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
早餐餡餅50 g含有多少熱量？
早餐餡餅50 g含有 186 kcal、2 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
早餐餡餅150 g含有多少熱量？
早餐餡餅150 g含有 558 kcal、6 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 175069 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
