了解餐盤裡的營養
巴西堅果仁
熱量與營養成分
僅果仁
683
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水3.1 g
脂肪68 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 683 kcal —
- 蛋白質 14 g 29%
- 碳水化合物 3.1 g 1%
- 脂肪 68 g 87%
- 飽和脂肪 17 g 87%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 3 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 7.2 mg 48%
- 硫胺素（B1） 0.67 mg 56%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 生物素（B7） 11 µg 37%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 170 mg 13%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 410 mg 98%
- 磷 590 mg 47%
- 鉀 660 mg 14%
- 鋅 4.2 mg 38%
- 銅 1.8 mg 196%
- 錳 1.2 mg 52%
- 硒 254 µg 462%
- 碘 20 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 683 | 14 g | 3.1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 7.2 g | 1.6 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1025 | 22 g | 4.7 g | 102 g |
| 200 g | 200 g | 1366 | 29 g | 6.2 g | 136 g |
| 250 g | 250 g | 1708 | 36 g | 7.8 g | 171 g |
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關於巴西堅果仁的常見問題
巴西堅果仁100 g含有多少熱量？
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資料來源：CoFID (UK) 14-871 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
