了解餐盤裡的營養
檳榔
熱量與營養成分
339
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水57 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 339 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 57 g 21%
- 脂肪 10 g 13%
- 鈉 76 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.52 mg 40%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 400 mg 31%
- 鐵 4.9 mg 27%
- 磷 89 mg 7%
- 鉀 450 mg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 5.2 g | 57 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 2.6 g | 28 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 7.8 g | 85 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 10 g | 113 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 13 g | 142 g | 26 g |
關於檳榔的常見問題
檳榔100 g含有多少熱量？
檳榔100 g含有 339 kcal、5.2 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
檳榔50 g含有多少熱量？
檳榔50 g含有 170 kcal、2.6 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
檳榔150 g含有多少熱量？
檳榔150 g含有 509 kcal、7.8 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
檳榔200 g含有多少熱量？
檳榔200 g含有 678 kcal、10 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
檳榔250 g含有多少熱量？
檳榔250 g含有 848 kcal、13 g 蛋白質、142 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-806 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
