了解餐盤裡的營養
黑豆
熱量與營養成分
煮熟（50%豆50%水），含鹹牛肉，含油、洋蔥和大蒜，無鹽
129
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水7.6 g
脂肪7.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 129 kcal —
- 蛋白質 4.1 g 8%
- 碳水化合物 7.6 g 3%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 膳食纖維 6.7 g 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4.1 g | 7.6 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2 g | 3.8 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 6.1 g | 11 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 8.1 g | 15 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 10 g | 19 g | 19 g |
關於黑豆的常見問題
黑豆100 g含有多少熱量？
黑豆100 g含有 129 kcal、4.1 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
黑豆50 g含有多少熱量？
黑豆50 g含有 65 kcal、2 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
黑豆150 g含有多少熱量？
黑豆150 g含有 194 kcal、6.1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
黑豆200 g含有多少熱量？
黑豆200 g含有 258 kcal、8.1 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
黑豆250 g含有多少熱量？
黑豆250 g含有 323 kcal、10 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0197T · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
