了解餐盤裡的營養

檳榔葉

熱量與營養成分

新鮮

61
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.4 g
碳水8.6 g
脂肪0.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 61 kcal —
  • 蛋白質 6.4 g 13%
  • 碳水化合物 8.6 g 3%
  • 脂肪 0.1 g 0%
  • 鈉 7 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 3 mg 3%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
  • 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
  • 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 390 mg 30%
  • 鐵 8.1 mg 45%
  • 磷 80 mg 6%
  • 鉀 550 mg 12%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g616.4 g8.6 g0.1 g
50 g50 g313.2 g4.3 g0.1 g
150 g150 g929.6 g13 g0.2 g
200 g200 g12213 g17 g0.2 g
250 g250 g15316 g22 g0.3 g

關於檳榔葉的常見問題

檳榔葉100 g含有多少熱量？

檳榔葉100 g含有 61 kcal、6.4 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

檳榔葉50 g含有多少熱量？

檳榔葉50 g含有 31 kcal、3.2 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

檳榔葉150 g含有多少熱量？

檳榔葉150 g含有 92 kcal、9.6 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

檳榔葉200 g含有多少熱量？

檳榔葉200 g含有 122 kcal、13 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

檳榔葉250 g含有多少熱量？

檳榔葉250 g含有 153 kcal、16 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

資料來源：CoFID (UK) 13-807 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維