了解餐盤裡的營養
牛後腿肉
熱量與營養成分
臀肉中段、上腰肉和下腰肉、外脊、後腿肉、腰內肉、後腿眼肉、膝圓肉，燉煮，配大豆油、洋蔥和大蒜，加鹽
214
大卡kcal 每 100 g
蛋白質32 g
碳水0.7 g
脂肪9.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 214 kcal —
- 蛋白質 32 g 64%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 9.1 g 12%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 32 g | 0.7 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 16 g | 0.3 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 48 g | 1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 64 g | 1.4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 81 g | 1.7 g | 23 g |
關於牛後腿肉的常見問題
牛後腿肉100 g含有多少熱量？
牛後腿肉100 g含有 214 kcal、32 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
牛後腿肉50 g含有多少熱量？
牛後腿肉50 g含有 107 kcal、16 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
牛後腿肉150 g含有多少熱量？
牛後腿肉150 g含有 321 kcal、48 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
牛後腿肉200 g含有多少熱量？
牛後腿肉200 g含有 428 kcal、64 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
牛後腿肉250 g含有多少熱量？
牛後腿肉250 g含有 535 kcal、81 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0730F · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
