了解餐盤裡的營養
北極紅點鮭
熱量與營養成分
土著，肉，煮
158
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 158 kcal —
- 蛋白質 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 50 mg 2%
- 膽固醇 60.5 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 90 µg 10%
- 維生素 C 0.58 mg 1%
- 維生素 D 10 µg 50%
- 硫胺素（B1） 0.33 mg 28%
- 核黃素（B2） 0.36 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 11.1 mg 69%
- 泛酸（B5） 2.1 mg 42%
- 維生素 B6 0.36 mg 21%
- 葉酸（B9） 14.5 µg 4%
- 維生素 B12 9 µg 373%
礦物質
- 鈣 30 mg 2%
- 鐵 0.5 mg 3%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 250 mg 20%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.01 mg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 39 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 52 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 65 g | 0 g | 13 g |
關於北極紅點鮭的常見問題
北極紅點鮭100 g含有多少熱量？
北極紅點鮭100 g含有 158 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
北極紅點鮭50 g含有多少熱量？
北極紅點鮭50 g含有 79 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
北極紅點鮭150 g含有多少熱量？
北極紅點鮭150 g含有 237 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
北極紅點鮭200 g含有多少熱量？
北極紅點鮭200 g含有 316 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
北極紅點鮭250 g含有多少熱量？
北極紅點鮭250 g含有 395 kcal、65 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5838 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
