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木薯片
热量和营养成分
木薯，加盐
515
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.3 g
碳水66 g
脂肪26 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 515 kcal —
- 蛋白质 1.3 g 3%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 26 g 33%
- 饱和脂肪 8.7 g 43%
- 膳食纤维 3.7 g 13%
- 糖 3.4 g —
- 钠 296 mg 13%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 2.8 mg 19%
- 维生素K 5.3 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.89 mg 18%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
矿物质
- 钙 52 mg 4%
- 铁 0.72 mg 4%
- 镁 46 mg 11%
- 磷 99 mg 8%
- 钾 868 mg 18%
- 锌 0.85 mg 8%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.28 mg 12%
- 硒 4.9 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 1.3 g | 66 g | 26 g |
| 1份 | 28.4 g | 146 | 0.4 g | 19 g | 7.3 g |
| 2份 | 56.7 g | 292 | 0.8 g | 37 g | 15 g |
| ½份 | 14.2 g | 73 | 0.2 g | 9.3 g | 3.7 g |
| 3份 | 85.1 g | 438 | 1.1 g | 56 g | 22 g |
| 4份 | 113.4 g | 584 | 1.5 g | 74 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 0.7 g | 33 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 2 g | 98 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 2.7 g | 131 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 3.4 g | 164 g | 65 g |
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来源：USDA FoodData Central 173152 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
