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酸奶酱
热量和营养成分
自制
99
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.6 g
碳水5 g
脂肪6.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 99 kcal —
- 蛋白质 3.6 g 7%
- 碳水化合物 5 g 2%
- 脂肪 6.9 g 9%
- 饱和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 4.4 g —
- 钠 510 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 8 mg 9%
- 维生素D 0.08 µg 0%
- 维生素E 0.74 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 0.26 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.35 mg 7%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 20 µg 5%
- 维生素B12 0.16 µg 7%
矿物质
- 钙 141 mg 11%
- 铁 0.78 mg 4%
- 镁 21.3 mg 5%
- 磷 92.5 mg 7%
- 钾 230 mg 5%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.13 mg 6%
- 硒 2.7 µg 5%
- 碘 14.3 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3.6 g | 5 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.8 g | 2.5 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 148 | 5.5 g | 7.6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 7.3 g | 10 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 9.1 g | 13 g | 17 g |
关于酸奶酱的问题
酸奶酱每100 g含多少热量？
酸奶酱每100 g含99 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物5 g、脂肪6.9 g。
酸奶酱每50 g含多少热量？
酸奶酱每50 g含49 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物2.5 g、脂肪3.5 g。
酸奶酱每150 g含多少热量？
酸奶酱每150 g含148 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物7.6 g、脂肪10 g。
酸奶酱每200 g含多少热量？
酸奶酱每200 g含197 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物10 g、脂肪14 g。
酸奶酱每250 g含多少热量？
酸奶酱每250 g含246 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物13 g、脂肪17 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 11166 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
