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全麦吐司
热量和营养成分
预包装的
257
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.3 g
碳水42 g
脂肪4.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 257 kcal —
- 蛋白质 7.3 g 15%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 7.3 g 26%
- 糖 5.6 g —
- 钠 425 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素K 3.2 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.49 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 2.3 µg 1%
矿物质
- 钙 42.3 mg 3%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 52 mg 12%
- 磷 151 mg 12%
- 钾 213 mg 5%
- 锌 0.88 mg 8%
- 铜 0.17 mg 19%
- 锰 1.2 mg 52%
- 硒 3.8 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7.3 g | 42 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.7 g | 21 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 63 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 15 g | 84 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 105 g | 10 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 7111 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
