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全麦吐司
热量和营养成分
去边，预包装的
245
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.1 g
碳水43 g
脂肪3.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 245 kcal —
- 蛋白质 7.1 g 14%
- 碳水化合物 43 g 16%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 6.6 g 24%
- 糖 5.9 g —
- 钠 447 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素K 3 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.47 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.32 mg 6%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 3.4 µg 1%
矿物质
- 钙 42.2 mg 3%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 50.7 mg 12%
- 磷 143 mg 11%
- 钾 199 mg 4%
- 锌 0.82 mg 7%
- 铜 0.15 mg 17%
- 锰 1.2 mg 52%
- 硒 2.9 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 7.1 g | 43 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3.5 g | 21 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 11 g | 64 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 14 g | 86 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 18 g | 107 g | 8 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 7109 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
