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全谷物大麦
热量和营养成分
生
334
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水56 g
脂肪2.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 334 kcal —
- 蛋白质 13 g 25%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 17 g 62%
- 糖 0.8 g —
- 钠 12 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1.1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 2.2 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.65 mg 54%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（维生素B5） 0.28 mg 6%
- 维生素B6 0.32 mg 19%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 33 mg 3%
- 铁 3.6 mg 20%
- 镁 133 mg 32%
- 磷 264 mg 21%
- 钾 452 mg 10%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.5 mg 56%
- 锰 1.9 mg 84%
- 硒 6.2 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 56 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6.3 g | 28 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 84 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 112 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 31 g | 141 g | 5.8 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 9320 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
