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全大豆
热量和营养成分
种子
441
千卡kcal 每 100 g
蛋白质37 g
碳水21 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 441 kcal —
- 蛋白质 37 g 73%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 20 g 26%
- 饱和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纤维 9.3 g 33%
- 糖 7.3 g —
- 钠 2 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1.1 µg 0%
- 维生素C 6 mg 7%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 47 µg 39%
- 硫胺素（维生素B1） 0.87 mg 73%
- 核黄素（维生素B2） 0.87 mg 67%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（维生素B5） 0.79 mg 16%
- 维生素B6 0.38 mg 22%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 277 mg 21%
- 铁 15.7 mg 87%
- 镁 280 mg 67%
- 磷 704 mg 56%
- 钾 1800 mg 38%
- 锌 4.9 mg 44%
- 铜 1.7 mg 184%
- 锰 2.5 mg 110%
- 硒 8.8 µg 16%
- 碘 3.3 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 37 g | 21 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 18 g | 11 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 55 g | 31 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 73 g | 42 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 91 g | 52 g | 50 g |
关于全大豆的问题
全大豆每100 g含多少热量？
全大豆每100 g含441 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物21 g、脂肪20 g。
全大豆每50 g含多少热量？
全大豆每50 g含221 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物11 g、脂肪10 g。
全大豆每150 g含多少热量？
全大豆每150 g含662 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物31 g、脂肪30 g。
全大豆每200 g含多少热量？
全大豆每200 g含882 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物42 g、脂肪40 g。
全大豆每250 g含多少热量？
全大豆每250 g含1103 kcal，其中蛋白质91 g、碳水化合物52 g、脂肪50 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 20901 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
