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全谷物白面贝果
热量和营养成分
255
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.3 g
碳水50 g
脂肪0 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 255 kcal —
- 蛋白质 9.3 g 19%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 0 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 4.7 g 17%
- 糖 9.3 g —
- 钠 372 mg 16%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 维生素K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.7 mg 58%
- 核黄素（维生素B2） 0.4 mg 30%
- 烟酸（维生素B3） 4.7 mg 29%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 140 µg 35%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 9.6 mg 2%
矿物质
- 钙 93 mg 7%
- 铁 4.2 mg 23%
- 镁 41 mg 10%
- 磷 144 mg 12%
- 钾 176 mg 4%
- 锌 1.6 mg 15%
- 铜 0.16 mg 17%
- 硒 26.3 µg 48%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9.3 g | 50 g | 0 g |
| 1份 | 43 g | 110 | 4 g | 21 g | 0 g |
| 2份 | 86 g | 219 | 8 g | 43 g | 0 g |
| ½份 | 21.5 g | 55 | 2 g | 11 g | 0 g |
| 3份 | 129 g | 329 | 12 g | 64 g | 0 g |
| 4份 | 172 g | 439 | 16 g | 86 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.7 g | 25 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 75 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 100 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 125 g | 0 g |
关于全谷物白面贝果的问题
全谷物白面贝果每100 g含多少热量？
全谷物白面贝果每100 g含255 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物50 g、脂肪0 g。
全谷物白面贝果每1份 (43 g)含多少热量？
全谷物白面贝果每1份 (43 g)含110 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物21 g、脂肪0 g。
全谷物白面贝果每2份 (86 g)含多少热量？
全谷物白面贝果每2份 (86 g)含219 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物43 g、脂肪0 g。
全谷物白面贝果每½份 (21.5 g)含多少热量？
全谷物白面贝果每½份 (21.5 g)含55 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物11 g、脂肪0 g。
全谷物白面贝果每3份 (129 g)含多少热量？
全谷物白面贝果每3份 (129 g)含329 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物64 g、脂肪0 g。
全谷物白面贝果每4份 (172 g)含多少热量？
全谷物白面贝果每4份 (172 g)含439 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物86 g、脂肪0 g。
全谷物白面贝果每50 g含多少热量？
全谷物白面贝果每50 g含128 kcal，其中蛋白质4.7 g、碳水化合物25 g、脂肪0 g。
全谷物白面贝果每150 g含多少热量？
全谷物白面贝果每150 g含383 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物75 g、脂肪0 g。
来源：USDA FoodData Central 174092 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
