了解你餐盘中的食物
全蛋
热量和营养成分
鸡肉，干制
592
千卡kcal 每 100 g
蛋白质48 g
碳水1.1 g
脂肪44 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 592 kcal —
- 蛋白质 48 g 96%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 44 g 56%
- 饱和脂肪 15 g 75%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.6 g —
- 钠 476 mg 21%
- 胆固醇 1630 mg 543%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 301 µg 33%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 8.3 µg 42%
- 维生素E 3.9 mg 26%
- 维生素K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 2 mg 152%
- 烟酸（维生素B3） 0.34 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 5.6 mg 111%
- 维生素B6 0.5 mg 29%
- 叶酸（维生素B9） 119 µg 30%
- 维生素B12 3 µg 123%
- 胆碱 1267 mg 230%
矿物质
- 钙 244 mg 19%
- 铁 7.2 mg 40%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 629 mg 50%
- 钾 540 mg 11%
- 锌 3.2 mg 29%
- 铜 0.2 mg 23%
- 锰 0.06 mg 3%
- 硒 165 µg 299%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 48 g | 1.1 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 24 g | 0.6 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 72 g | 1.7 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 96 g | 2.3 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 120 g | 2.8 g | 110 g |
相似食物
关于全蛋的问题
全蛋每100 g含多少热量？
全蛋每100 g含592 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物1.1 g、脂肪44 g。
全蛋每50 g含多少热量？
全蛋每50 g含296 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0.6 g、脂肪22 g。
全蛋每150 g含多少热量？
全蛋每150 g含888 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物1.7 g、脂肪66 g。
全蛋每200 g含多少热量？
全蛋每200 g含1184 kcal，其中蛋白质96 g、碳水化合物2.3 g、脂肪88 g。
全蛋每250 g含多少热量？
全蛋每250 g含1480 kcal，其中蛋白质120 g、碳水化合物2.8 g、脂肪110 g。
来源：Canadian Nutrient File 83 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
