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小麦基坚果
热量和营养成分
除澳洲坚果外所有口味，无盐
647
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水16 g
脂肪62 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 647 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 62 g 80%
- 饱和脂肪 9.4 g 47%
- 膳食纤维 5.2 g 19%
- 钠 91 mg 4%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.4 mg 33%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.31 mg 6%
- 维生素B6 0.35 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 125 µg 31%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 22 mg 2%
- 铁 2.6 mg 14%
- 镁 59 mg 14%
- 磷 366 mg 29%
- 钾 320 mg 7%
- 锌 3 mg 27%
- 铜 0.18 mg 20%
- 锰 6.9 mg 302%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 647 | 13 g | 16 g | 62 g |
| 1份 | 28.4 g | 183 | 3.7 g | 4.4 g | 18 g |
| 2份 | 56.7 g | 367 | 7.4 g | 8.8 g | 35 g |
| ½份 | 14.2 g | 92 | 1.9 g | 2.2 g | 8.8 g |
| 3份 | 85.1 g | 550 | 11 g | 13 g | 53 g |
| 4份 | 113.4 g | 734 | 15 g | 18 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 324 | 6.6 g | 7.8 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 971 | 20 g | 23 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1294 | 26 g | 31 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1618 | 33 g | 39 g | 156 g |
关于小麦基坚果的问题
小麦基坚果每100 g含多少热量？
小麦基坚果每100 g含647 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物16 g、脂肪62 g。
小麦基坚果每1份 (28.4 g)含多少热量？
小麦基坚果每1份 (28.4 g)含183 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物4.4 g、脂肪18 g。
小麦基坚果每2份 (56.7 g)含多少热量？
小麦基坚果每2份 (56.7 g)含367 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物8.8 g、脂肪35 g。
小麦基坚果每½份 (14.2 g)含多少热量？
小麦基坚果每½份 (14.2 g)含92 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物2.2 g、脂肪8.8 g。
小麦基坚果每3份 (85.1 g)含多少热量？
小麦基坚果每3份 (85.1 g)含550 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物13 g、脂肪53 g。
小麦基坚果每4份 (113.4 g)含多少热量？
小麦基坚果每4份 (113.4 g)含734 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物18 g、脂肪71 g。
小麦基坚果每50 g含多少热量？
小麦基坚果每50 g含324 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物7.8 g、脂肪31 g。
小麦基坚果每150 g含多少热量？
小麦基坚果每150 g含971 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物23 g、脂肪94 g。
来源：USDA FoodData Central 169411 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
