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小麦基坚果
热量和营养成分
无味，加盐
622
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水18 g
脂肪58 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 622 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 58 g 74%
- 饱和脂肪 8.7 g 44%
- 膳食纤维 5.2 g 19%
- 钠 505 mg 22%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.3 mg 25%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.31 mg 6%
- 维生素B6 0.39 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 142 µg 36%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 26 mg 2%
- 铁 2.4 mg 13%
- 镁 58 mg 14%
- 磷 371 mg 30%
- 钾 318 mg 7%
- 锌 2.9 mg 27%
- 铜 0.18 mg 20%
- 锰 7.9 mg 344%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 622 | 14 g | 19 g | 58 g |
| 1份 | 28.4 g | 176 | 3.9 g | 5.2 g | 16 g |
| 2份 | 56.7 g | 353 | 7.8 g | 11 g | 33 g |
| ½份 | 14.2 g | 88 | 2 g | 2.6 g | 8.2 g |
| 3份 | 85.1 g | 529 | 12 g | 16 g | 49 g |
| 4份 | 113.4 g | 705 | 16 g | 21 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 6.9 g | 9.2 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 933 | 21 g | 28 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1244 | 28 g | 37 g | 115 g |
| 250 g | 250 g | 1555 | 35 g | 46 g | 144 g |
关于小麦基坚果的问题
小麦基坚果每100 g含多少热量？
小麦基坚果每100 g含622 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物19 g、脂肪58 g。
小麦基坚果每1份 (28.4 g)含多少热量？
小麦基坚果每1份 (28.4 g)含176 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物5.2 g、脂肪16 g。
小麦基坚果每2份 (56.7 g)含多少热量？
小麦基坚果每2份 (56.7 g)含353 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物11 g、脂肪33 g。
小麦基坚果每½份 (14.2 g)含多少热量？
小麦基坚果每½份 (14.2 g)含88 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物2.6 g、脂肪8.2 g。
小麦基坚果每3份 (85.1 g)含多少热量？
小麦基坚果每3份 (85.1 g)含529 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物16 g、脂肪49 g。
小麦基坚果每4份 (113.4 g)含多少热量？
小麦基坚果每4份 (113.4 g)含705 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物21 g、脂肪65 g。
小麦基坚果每50 g含多少热量？
小麦基坚果每50 g含311 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物9.2 g、脂肪29 g。
小麦基坚果每150 g含多少热量？
小麦基坚果每150 g含933 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物28 g、脂肪87 g。
来源：USDA FoodData Central 170180 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
