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蔬菜咖喱
热量和营养成分
零售，含米饭
125
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3 g
碳水20 g
脂肪4.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 125 kcal —
- 蛋白质 3 g 6%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 1.9 g —
- 钠 177 mg 8%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 60 µg 7%
- 维生素E 1.2 mg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.42 mg 8%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 生物素（维生素B7） 1.9 µg 6%
- 叶酸（维生素B9） 33 µg 8%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 0.51 mg 3%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 52 mg 4%
- 钾 163 mg 3%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.22 mg 10%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 3 g | 20 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.5 g | 10 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 4.5 g | 30 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 6 g | 40 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 7.5 g | 51 g | 10 g |
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来源：CoFID (UK) 15-892 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
