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带皮火鸡
热量和营养成分
母鸡，肉和皮，生
148
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪6.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 148 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 50.6 mg 2%
- 胆固醇 74.5 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.15 µg 1%
- 维生素E 0.31 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 7.9 mg 49%
- 泛酸（维生素B5） 0.8 mg 16%
- 维生素B6 0.4 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 1.1 µg 46%
矿物质
- 钙 5.3 mg 0%
- 铁 0.42 mg 2%
- 镁 15.4 mg 4%
- 磷 196 mg 16%
- 钾 302 mg 6%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 7.9 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 21 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 31 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 52 g | 0 g | 16 g |
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来源：Canadian Nutrient File 754 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
