了解你餐盘中的食物
金枪鱼
热量和营养成分
向日葵油浸，罐装，沥干
159
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪6.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 159 kcal —
- 蛋白质 25 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 368 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 26 µg 3%
- 维生素D 1.1 µg 6%
- 维生素E 2.8 mg 19%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 10.3 mg 64%
- 泛酸（维生素B5） 0.19 mg 4%
- 维生素B6 0.31 mg 18%
- 生物素（维生素B7） 2.7 µg 9%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 3.4 µg 142%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 35 mg 8%
- 磷 204 mg 16%
- 钾 267 mg 6%
- 锌 0.8 mg 7%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 87 µg 158%
- 碘 12 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 64 g | 0 g | 16 g |
相似食物
关于金枪鱼的问题
金枪鱼每100 g含多少热量？
金枪鱼每100 g含159 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪6.4 g。
金枪鱼每50 g含多少热量？
金枪鱼每50 g含80 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪3.2 g。
金枪鱼每150 g含多少热量？
金枪鱼每150 g含239 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪9.6 g。
金枪鱼每200 g含多少热量？
金枪鱼每200 g含318 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
金枪鱼每250 g含多少热量？
金枪鱼每250 g含398 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
来源：CoFID (UK) 16-417 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
