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豆腐炒菜
热量和营养成分
79
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.1 g
碳水4.7 g
脂肪6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 79 kcal —
- 蛋白质 8.1 g 16%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 6 g 8%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 1.6 g —
- 钠 302 mg 13%
- 胆固醇 0.07 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 54.7 µg 6%
- 维生素C 12.4 mg 14%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.65 mg 4%
- 维生素K 11 µg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.52 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.17 mg 3%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 16.9 µg 4%
- 维生素B12 0.01 µg 1%
矿物质
- 钙 88 mg 7%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 23.2 mg 6%
- 磷 84.1 mg 7%
- 钾 209 mg 4%
- 锌 0.63 mg 6%
- 铜 0.15 mg 17%
- 锰 0.42 mg 18%
- 硒 5.6 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 8.1 g | 4.7 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4 g | 2.4 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 12 g | 7.1 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 16 g | 9.5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 20 g | 12 g | 15 g |
关于豆腐炒菜的问题
豆腐炒菜每100 g含多少热量？
豆腐炒菜每100 g含79 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物4.7 g、脂肪6 g。
豆腐炒菜每50 g含多少热量？
豆腐炒菜每50 g含40 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物2.4 g、脂肪3 g。
豆腐炒菜每150 g含多少热量？
豆腐炒菜每150 g含119 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物7.1 g、脂肪8.9 g。
豆腐炒菜每200 g含多少热量？
豆腐炒菜每200 g含158 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物9.5 g、脂肪12 g。
豆腐炒菜每250 g含多少热量？
豆腐炒菜每250 g含198 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物12 g、脂肪15 g。
来源：Canadian Nutrient File 6771 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
