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豆腐蛋黄酱
热量和营养成分
用制作
322
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6 g
碳水2 g
脂肪32 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 322 kcal —
- 蛋白质 6 g 12%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 32 g 41%
- 饱和脂肪 2.9 g 15%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 0.9 g —
- 钠 773 mg 34%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 2.4 mg 16%
- 维生素K 53.4 µg 45%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.09 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.12 mg 2%
- 维生素B6 0.02 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 26.2 mg 5%
矿物质
- 钙 53 mg 4%
- 铁 0.27 mg 2%
- 镁 52 mg 12%
- 磷 49 mg 4%
- 钾 66 mg 1%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.4 mg 17%
- 硒 1.6 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 6 g | 2 g | 32 g |
| 1份 | 15 g | 48 | 0.9 g | 0.3 g | 4.8 g |
| 2份 | 30 g | 97 | 1.8 g | 0.6 g | 9.5 g |
| ½份 | 7.5 g | 24 | 0.4 g | 0.1 g | 2.4 g |
| 3份 | 45 g | 145 | 2.7 g | 0.9 g | 14 g |
| 4份 | 60 g | 193 | 3.6 g | 1.2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3 g | 1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 8.9 g | 2.9 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 12 g | 3.9 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 15 g | 4.9 g | 80 g |
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来源：USDA FoodData Central 167695 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
