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烤脱水椰子
热量和营养成分
592
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.3 g
碳水44 g
脂肪47 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 592 kcal —
- 蛋白质 5.3 g 11%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 47 g 60%
- 饱和脂肪 42 g 208%
- 钠 37 mg 2%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 1.5 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.32 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.62 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.82 mg 16%
- 维生素B6 0.31 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 3.4 mg 19%
- 镁 92 mg 22%
- 磷 211 mg 17%
- 钾 554 mg 12%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.81 mg 90%
- 锰 2.8 mg 122%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 5.3 g | 44 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 2.7 g | 22 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 8 g | 67 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 11 g | 89 g | 94 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 13 g | 111 g | 118 g |
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来源：Canadian Nutrient File 2562 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
