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柑橘
热量和营养成分
柑橘，罐装，果汁浸泡，已沥干
38
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.8 g
碳水8.2 g
脂肪0 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 38 kcal —
- 蛋白质 0.8 g 2%
- 碳水化合物 8.2 g 3%
- 脂肪 0 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 8.3 g —
- 钠 5 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 66 µg 7%
- 维生素C 33.9 mg 38%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.15 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.45 mg 3%
- 维生素B6 0.04 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 6 mg 1%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.27 mg 2%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 11 mg 1%
- 钾 136 mg 3%
- 锌 0.53 mg 5%
- 铜 0.04 mg 5%
- 硒 0.4 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.8 g | 8.2 g | 0 g |
| 1份 | 189 g | 72 | 1.4 g | 16 g | 0.1 g |
| 2份 | 378 g | 144 | 2.8 g | 31 g | 0.2 g |
| ½份 | 94.5 g | 36 | 0.7 g | 7.8 g | 0 g |
| 3份 | 567 g | 215 | 4.3 g | 47 g | 0.2 g |
| 4份 | 756 g | 287 | 5.7 g | 62 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 4.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.1 g | 12 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.5 g | 16 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.9 g | 21 g | 0.1 g |
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来源：USDA FoodData Central 168184 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
