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瑞士奶酪制品
热量和营养成分
巴氏杀菌加工
323
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水4.5 g
脂肪24 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 323 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 碳水化合物 4.5 g 2%
- 脂肪 24 g 31%
- 饱和脂肪 15 g 77%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 1552 mg 67%
- 胆固醇 82 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 237 µg 26%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.4 mg 31%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.5 mg 10%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 2.3 µg 96%
矿物质
- 钙 723 mg 56%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 526 mg 42%
- 钾 284 mg 6%
- 锌 3.6 mg 32%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 16.1 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 22 g | 4.5 g | 24 g |
| 1份 | 28.4 g | 92 | 6.2 g | 1.3 g | 6.8 g |
| 2份 | 56.7 g | 183 | 12 g | 2.6 g | 14 g |
| ½份 | 14.2 g | 46 | 3.1 g | 0.6 g | 3.4 g |
| 3份 | 85.1 g | 275 | 19 g | 3.8 g | 21 g |
| 4份 | 113.4 g | 366 | 25 g | 5.1 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 2.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 33 g | 6.8 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 44 g | 9 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 55 g | 11 g | 60 g |
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来源：USDA FoodData Central 171253 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
